November 23, 2022
Teknik Shooting Bola Basket

Teknik Shooting Bola Basket. Shooting dalam bola basket dapat diartikan sebagai upaya memasukkan bola ke dalam ring atau keranjang tim lawan dengan tujuan untuk mendapatkan poin. Usaha shooting bola basket ini merupakan usaha yang sangat penting untuk memenangkan permainan.

Saat shooting ada beberapa teknik yang perlu dipahami. Shooting bukan hanya sekedar upaya memasukkan bola, tetapi juga memiliki teknik-teknik tertentu yang harus dikuasai oleh pemain bola basket.

Karena jika terjadi kesalahan atau pelanggaran saat melakukan shooting, maka akan terjadi foul. Dan itu membuat tim lawan diuntungkan. Teknik shooting dapat dilakukan dengan menggunakan dua tangan atau satu tangan.

Agar usaha memasukkan bola ke dalam ring dapat berjalan dengan lancar, para pemain juga perlu banyak latihan dan rutin serta menguasai teknik untuk hasil yang maksimal.

Teknik Shooting Bola Basket

One hand set shoot

Sesuai dengan namanya, one hand set shoot adalah tembakan atau shooting yang dilakukan dengan menggunakan satu tangan. Saat melakukan teknik shooting ini ada beberapa langkah yang harus diketahui. Langkah-langkah tersebut adalah sebagai berikut.

⦁ Pertama-tama arahkan mata Anda terfokus pada target dalam hal ini adalah ring atau keranjang.

⦁ Rentangkan punggung, kaki, dan bahu Anda. Yang utama adalah jari-jari harus ditekuk.

⦁ Setelah itu lepaskan ibu jari dari bola dengan tangan yang menyeimbangkan posisi bola dilepaskan.

⦁ Lakukan dengan ritme yang seimbang.

Lemparan Bebas

Saat melakukan lemparan bebas, hal terpenting yang dibutuhkan pemain adalah kepercayaan diri, konsentrasi, dan keterampilan. Ketiga hal ini berperan penting dalam keberhasilan shooting.

Oleh karena itu dibutuhkan latihan yang lama untuk menguasai teknik ini dengan baik. Biasanya teknik ini dilakukan ketika ada pelanggaran oleh tim lawan, sehingga jarak tembak juga sudah ditentukan. Cara melakukan lemparan bebas adalah:

⦁ Fokuskan pandangan Anda pada target sambil merilekskan tubuh Anda.

⦁ Sementara punggung, bahu, dan kaki diregangkan, begitu juga siku.

⦁ Jangan lupa untuk melenturkan pinggang dan jari-jari Anda ke depan.

⦁ Setelah itu lepaskan jari telunjuk. Pertahankan posisi tangan yang seimbang sampai bola dilepaskan.

Jump Shoot atau Tembakan Sambil Melompat

Melakukan jump shoot pada dasarnya sama dengan one hand set shoot. Teknik ini biasanya dilakukan jika pemain lawan tidak berada di dekat ring, sehingga penembak bebas mendekati ring.

Tembakan lompat sebenarnya juga sulit dilakukan, tetapi juga sulit untuk diblokir, karena penembak melakukannya setelah mencapai posisi lompatan tertinggi. Shooting ini dilakukan setelah melompat dengan mengatur jarak tembakan:

⦁ Punggung, bahu, siku dan kaki diregangkan.

⦁ Sementara itu, pinggang dan jari-jari ke depan ditekuk.

⦁ Setelah itu lepaskan jari telunjuk dan keseimbangan pada bola hingga terlepas.

Hook shoot

Hook shoot juga dikenal sebagai tebakan kail yang dilakukan di dekat keranjang pada jarak sekitar 3 sampai 4 meter. Kelebihan dari teknik ini adalah tembakannya sulit diblok, terutama oleh lawan yang memiliki postur tubuh lebih tinggi.

Cara melakukan pukulan hook shoot adalah:

⦁ Melangkah dan kemudian berputar ke depan.

⦁ Setelah itu angkat bola hingga ke samping telinga, lalu seimbangkan kedua tangan lalu lepaskan bola.

⦁ Lakukan dalam ritme yang seimbang sambil fokus pada target.

Teknik lay up

Teknik lay up adalah cara shooting yang dilakukan di dekat ring atau keranjang. Pemain biasanya berbaring setelah menyalip bola dan berlari menuju ring. Salah satu tips agar lompatan yang tercipta saat melakukan teknik ini maksimal adalah kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir harus bagus.

Cara melakukan lay up adalah :

⦁ Bawa bola dalam posisi antara telinga dan bahu.

⦁ Kemudian lengan, pergelangan tangan, dan jari-jari diarahkan ke depan.

⦁ Selanjutnya, lepaskan perlahan jari telunjuk hingga bola terlepas.

⦁ Pastikan tangan Anda tetap seimbang sampai bola benar-benar lepas.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *